SENTAC朝活　座禅会＋朝食会です！！

今回も朝6時過ぎから、世田谷にある龍雲寺にて行ったのですが、朝早くから60人近く入るお寺に、もう人がいっぱいでした！

僕は初めてだったので、初心者20人と初めに座禅の仕方を聞かせていただきました！

座禅をする意味、足の組み方、呼吸の仕方、など一通り住職さんに教えていただいて座禅スタートです！

1本目30分で、座禅の時間は住職さんがチーンという音が合図です！

1本目はあまり集中して心を整える事が出来ませんでした！

ですが、2本目は途中から木で肩を叩く警策”けいさく”をして一気に気持ちを新たにしっかり集中してできるようになりました！

トータル60分が終わって、最後に別室にて法話の時間です。

住職さんに宮本武蔵などたくさんお話しをしていただきました！！

座禅の影響かお寺から出るととてもフレッシュな気持ちになりました！！

最後は三軒茶屋にあるオシャレなカフェ

豆ひこにて

丸パンケーキをいただきました！！

全粒粉を使ったパンでとても美味しかったです！

また座禅やりたいと思います！！

SENTAC カトウ

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ＳＥＮＴＡＣ朝活委員会

セキ　カトウ