◉　SENTAC夜活 Vol.207.

11月22日（木) 20：00～

”綺麗”を取り戻す！ 正しい睡眠の取り方講座”

SENTAC夜活講座、たくさんの方々にご参加いただきありがとうございました。

日本人の平均睡眠時間が欧米諸国と比べると、断トツで短いのには驚きました。

私は、その日本人の中でもかなり短いですが・・・

サーカディアンリズムや睡眠の質の話、とても勉強に

なりました。

今後の生活に活かしていこうと思っています。

そして、講座後の懇親会では

軽食とアルコールも入り、

講師の平松さんに、睡眠だけではなく、たくさんの質問に答えていただきながら盛り上がり！（時間も終電近くまで・・・）

楽しい充実した時間となりました。

また、いろいろな講座開催しますので、お楽しみにしていてください！！

SENTAC　朝活夜活委員会　セキ

 

 

 

 

 

その寿命の1/3を眠って過ごす生物、人間。

本来持っているはずの　その”生体リズム”は、
科学の進歩や文明の発達によって乱され、
備わっていたはずの自己治癒力や調整能力は
失われてきています。

今回、特に知っていただきたいのは、
それによる「肌」「髪」「体型」などへの影響。

睡眠を正しく取ることで、細胞の治癒や回復力が最大限発揮され
本来持っている美しさを取り戻すことができます。

このセミナーでは睡眠のメカニズムと、それが乱れたときに起きる変化を学んでいただき、あなたの悩みの具体的な解決策を提案いたします。

ご自身の身体に対する正しい理解と、日々の生活で実践できるテクニックをパーソナルトレーナーの平松和也がお伝えいたします。

 

サロンのお客様はもちろん、それ以外の方も参加OKです、
お友達を誘って是非いらしてください、！！

参加希望の方は、FACEBOOKイベントページに参加か、サロンにメールかお電話でご連絡ください。

Facebookイベントページ
https://www.facebook.com/sentac.jp/events

◉日時　11月22日（木) 20：00～
19:50　　開場
20:00~　 ”正しい睡眠の取り方講座”

21:00過ぎ~ 　懇親会
お帰りは自由です。

◉場所　大人のための美容室　SENTAC　”センタク”

150-0001 東京都渋谷区神宮前6-33-11
ヴィラ・ハタ３F
www.sentac.jp
03-6419-7840
hell@sentac.jp

◉会費 ¥2,500　（懇親会費込み）

◉老若男女、男性女性OK

◉持ち物
特になし、必要な方は筆記用具。

講座終了後、サロンで（軽食、ビール、ソフトドリンクあり）
懇親会になります。
お時間ある方はそちらも是非参加してください。
懇親会は講師の方も参加されるので質問もOKです

 

 

◉講師紹介

平松和也　HIRAMATU KAZUYA
「世田谷健康美」をテーマに、皆様のご要望を個別で実現する
パーソナルトレーニングジム”stylez”代表

・パーソナルトレーニング
・ロディヨガ
・骨盤調整ヨガ
・サーキットトレーニング

資格
・NESTA公認ダイエット&ビューティスペシャリスト
・BFR(血流制限トレーニング)トレーナー
・BYA(ベビーヨガアソシエイト)公認ロディヨガインストラクター
・健康運動実践指導者
・MCSA認定トレーナー

経歴 体育の先生になるため体育大学の受験をするがことごとく失敗。滑り止めで受けていた、スポーツトレーナー養成の専門学校へ進学。
以来、約10年間大手スポーツクラブ、都内高級ジムなどで正社員として現場指導や店舗マネジメントに携わる。
(そのうち1年間は寄り道で横浜元町エリアのイタリアンレストランで働く。美味しいものとお酒大好き)

2015年6月より
日本橋、東銀座エリアにて展開中のパーソナルジムの設立に携わり、
2017年11月stylez設立
「世田谷健康美。」をテーマに地域の皆様の健康でしあわせな人生をサポートするため奮闘中！

stylez(スタイルズ)
〒156-0051 東京都世田谷区宮坂3-24-4 下山ビル1階
tel. 03-5426-2490
http://stylez-fitness.com

 

 

◉SENTACワークショップ　”朝活、夜活”とは？

１５年前、サロンスタッフ数人からはじまったイベント

話題のレストランから5つ星ホテル、築地場内市場、

代々木公園、世田谷のお寺などなど

いろいろな所で開催してきました。

最初はただ単に、美味しい朝食を食べながら交流する会でしたが、

途中から、ヨガ、ピラティス、カンフー、キックボクシング、
ワイン＆シャンパン、大人ファッション、大人のマナー、話し方、聴き方講座などのビジネス講座まで

いろいろな分野のエキスパートを招いて

ミニ講座＋交流会を開催しております。

『朝や夜のちよっとした時間で、勉強にもなり

人脈も広がるので有意義な時間が過ごせて楽しいです。』

『サロンスタッフの方々の違った一面が見えて面白いです』

などなど、たくさんの声をいただいております。

（サロンのお客様はもちろん、それ以外の誰でも
参加可能です。お友達もご一緒に是非参加してください。）

今後開催予定、過去のイベントは
サロンWEBSITEのNEWSページか
facebookページをご覧ください。
サロンNEWSページ
http://sekita.sakura.ne.jp/blog/?page_id=3154
Facebookページ
https://www.facebook.com/sentac.jp/events

また、SENTACイベントでセミナーを
開催したい方も募集中です。
気軽にご連絡ください。

SENTACイベントのご案内は、今までSENTACと

SENTACスタッフにご縁のあった方々に

facebookページ、サロンWEBSITEのNEWSページ等で

ご案内させていただいております。

イベント案内停止、配信先変更希望の方は

サロンにメール等でご連絡ください。

よろしくお願いします。

SENTAC朝活委員会

セキ、カトウ

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SENTAC センタク
東京都渋谷区神宮前6-33-11
ヴィラ・ハタ3F 150-0001
tel.fax.03-6419-7840
hello@sentac.jp
www.sentac.jp
…………………………

 

 

SENTAC  セキ

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